私のモラトリアム克服方法 元うつ自殺を考えた人の解決法とは

ブログ管理人Yuki基本
こんにちは、Yukiです。行きたくない。あるがままで生きていたい。それを可能にすることがあったとしたら?自殺を思い込む前に、ここで解決法の一つを探してみませんか?

著者紹介 Yuki
姉が精神障害者。自身も不登校や中退と不遇の人生続き。人間関係に悩んで転職ばっかり。ストレスから鬱になり会社に行けない時期も。心と運命を調べて答えを見つけた

そもそもモラトリアムとは

モラトリアムとは治す方法

  • やりたいことが見つからない
  • 就職先で困ってる
  • そもそもやる気がわいてこない
  • 実は30代40代
  • 留年、浪人経験
  • 永遠の19歳でいたい
  • 大人になりたくない
  • 働きたくない
  • ピーターパン症候群

留年する人。全体の学生の2~5%と言われてます。アパシーシンドロームともいって、学生闘争という時代から、今はニートやひきこもりになってきてます。

中高年になって働く意欲をなくしてしまう。実は何十年も無職している。職業経験がなかったり、発達障害のように精神的にトラブルがある。

たくさんいるんです。世界でも無職で働かない人。猶予期間だと思っているなら、解決法はかんたん。就職先や働く場所があればいいだけですね。

私のようにフリーランスの自営業者もある。独立起業、会社経営など決まればモラトリアム克服ですね。では「働きたくない人」はどうやったらモラトリアム脱出になるでしょう?まずはなぜそうなるのか、そう考えるのか。原因を知っておくことです。

原因はなに?解決の糸口

モラトリアム原因とは

私の体験だと良い勤め先がなかったこと。そもそも社会とはうまく合わなかった。原因が「自分の居場所」だったら居場所を見つけたらいいだけなんです。

 

モラトリアム原因の例

  • 資格、スキル、学歴がない
  • 就職先が少ない
  • 希望の職につけない
  • 何をしたらいいかわからない
  • 人間関係がうまくいかない
  • 自分の性格に問題がある
  • 自分に自信がない

自分で自覚があるなら解決策は見つかりますね。自分自身を見つめること。一流大学卒業後に一流企業に就職しないといけないの?そもそもなぜエリート企業に勤めないといけないのか。公務員でも高給取りにはなりにくい。試験に受かってもクビ、退職はあるのが公務員の現実でもあります。

意欲がわいてこない無気力タイプの人だったら、なぜ自分が無気力なのかを知ることです。私はがんじがらめになってうつ病になってました。理由はたくさんあるから憂鬱でやる気がでてこない。

それを克服したのは働き方改革したから。会社なんて行かなくていいと思ってからはモラトリアムを抜け出せた。

そんな自分の心理。原因を知ることでモラトリアム脱出につながるでしょう。

大学生の脱出方法とは

大学生のモラトリアム抜け出す方法

「酒飲みオヤジなんてなれるか!」
「社畜みたいな奴隷はイヤだ!」

私のこころの叫びでした。大学から社会人になるまで、バイトや会社訪問で社会勉強しますね。会社の労働環境は会社にもよるんです。高校生、大学生でもニュースやテレビで社会勉強わかってしまいますよね?

モラトリアムを抜け出すには、自分を変えていくことか、自分の居場所を見つけることです。中学生でも思いますよね。部活だと居心地悪かったり、勉強で偏差値いくらまで出せるのか。専門学校卒業して就職先があるの?

将来自分がどんなどころで仕事していくか。それは学校を卒業したあとのこと。大学生で単位を取るよりもアルバイトや飲み会に時間を使ってしまう。それも勉強であり、猶予期間の典型だと思うんです。

モラトリアム学生という許された存在。親の仕送り、すねかじりがいつか終わる。脱出するには決断だと思いますね。行きたくもない会社に勤めるしかない・・・。その意気込みだけだと空回りしがち。

過労やストレスで体もこころもボロボロ。それは解決になってない。あなたにとって一番良いのは、自分と周囲がピッタリとうまく調和する環境を見つけること。

できてないと退職、転職を繰り返す人に・・・。私のように最低な人生だったと後悔するような人になってしまうんです。

 

ブロガーYuki悲しい
私は10代20代で自分の人生が違ってたらと後悔してますね。もっと早くに気づいてたら・・・。だから人生相談にも意味があるんです。

大人も!30代アラサー

30代40代アラサーの事情

30代40代の働き盛り。長時間労働やブラック企業に疲れ果て、うつ病や精神病になってしまう悲惨な例もあります。それはモラトリアムを辞めて、会社員という奉仕を続ける決意をしたからですね。

不幸な結果が中高年の意欲の喪失。働きすぎや精神的に耐えられなくなった人が社会問題化してるんですね。

誰かに相談すればよかったのでしょうが、親しい仲間もいない職場で、何とか一日も早く仕事をバリバリこなしていきたいと、度重なる叱責のダメージも一人で耐えました。
毎朝決まって激しい頭痛に襲われるようになりました。肩凝りもひどくなり、吐き気を覚えるほどでした。
無理をして通勤電車に乗り込んだものの、頭痛や胸のむかつきに耐えられず、途中下車することが多くなりました。
診断の結果うつ病と分かり、休職を決意しました。
思い切って休職したことで、職場は発症の経緯に理解を示してくれました。
治療は6カ月に及びました。
私は復職後も医療機関への受診を続けながら、今は平常の勤務に戻りました。
厚生労働省こころの耳

上はうつ病と診断されたとある銀行員の人の体験談です。休職するというモラトリアムな期間から回復に至っています。

30代40代でもお休みが必要なんですね。燃え尽き症候群のように心身ともに疲れ切ってしまうと長期療養しないと回復できない。

休むなんて悪いこと。働き者が美徳。そう思い込んでいる人ほど、精神的に病にかかってしまうんです。モラトリアムは悪いことというより、30代40代のお休み期間でもあるんです。

私も30代でまったく働かない無職の時期がありましたね。準備期間とか占いで言うところの大殺界のような悪い時期だったのでしょう。悪く受け取るよりも、お休み期間だと思ってセミリタイアするのも良いことです。

「働いたら負け」それはある意味間違ってません。会社からこきつかわれる人生。仕事中毒とか社畜という不幸な境遇になるから。

抜け出す方法

猶予期間から抜け出す方法

モラトリアムを悪く思いますか?自己嫌悪したり、罪悪感とか劣等感を持っている。そんな心理的コンプレックスは生きにくくさせるでしょう。

恥ずかしいと思うくらいなら、一生フリーター宣言する人のほうがキッパリとした生き方をしているとも言えますね。就職先の悩みはすべての人にあること。面接何十社もまわって不合格で内定が出ないのは普通なんですから。

モラトリアム抜け出す具体例

  • 適職診断、相談する
  • 自分の内面を変える
  • 独立、起業
  • 不動産、投資
  • 転売ネットショップ
  • ネットビジネス
  • 親、親戚の仕事を手伝う
  • フランチャイズオーナー
  • ありふれた普通の人の真似をする
  • 嫌いなことを好きになろうとする
  • マイナス思考をプラス思考に変換
  • 深くゆっくりと呼吸

起業やFC経営、投資はお金がかかります。ネットショップは開業費が安いですね。私は貧乏なのでフリーランスという自営業、自由業になったんです。仕事を見つけてくるか、会社から仕事をもらわない、請け負わない仕事をするか。

アイデンティティの喪失。あるがままの自分でいたいですか?私は今40代ですが、大人が嫌いでもありますね。普通の大人とは違っているので、40代ですけど若く見えますよ。

アイデンティティという自己を確立しなくてもいい。ワガママ、気分屋、ナルシストな自分のままでやっていく方法はありますね。絵に描いたような大人にならないこと。それでもモラトリアム脱出はできるんです。

ストレス抵抗力をつける

メンタルトレーニングストレス抵抗力

モラトリアムは病気ではありません。心理学、精神医学ではマインドフルネスレジリエンス療法で解決するとされてます。

マイナス思考をプラス思考にすること。

・例1
毎日朝起きるのイヤ
→生活リズムが整うと健康になる

・例2
性格が合わない
→自分を好きになり、他の人も好きになろうとする

・例3
関わりたくない
→仕事をしにいくので人付き合いしに行くのとは違う

・例4
普通の大人になりたくない
→自分らしい生き方探す

・例5
無気力で何もする気が起きない
→自分はこれしかないと思いこむ

私がモラトリアムのころ、本当になんにもやる気がなくてゲーム依存症でした。やりたくもないゲームをずっとやってる。生きがいでもないし死にたい。

死ねないならどうする?働くしかないですね。私は死ねなかったことで、生きる使命を負ったことに気づいたのです。それがモラトリアムとの決別の時期。ピーターパン症候群とかダメなニートだとか、大人は差別しますね。憎しみの感情を持っているうちはモラトリアム脱出できないんです。

マイナス思考をプラス思考に変えないとダメ。ありふれた会社員の人と毎日会いたくないと思ったら仕事行けないんです。嫌でも「頑張ろう!」と思い込まないと。

でも疲れますよね?無理してストレスをかけられると。だから仕事選びが大事なんです。今の私はメールで業務連絡するだけで在宅ワークなんですよ。これが解決策のひとつだった。

我慢強くない、ストレス抵抗力がない人に「ストレスに負けるな!」とは言いません。無理ですし余計つらいと思いませんか?だからモラトリアム脱却には仕事選びなんですよ。

結局は何をしたらいいか?人生相談、占いであなたの人生やりなおしたくないですか?私はアドバイス下手ですけど、人生相談のプロなら良い答えが聞けますよ。

 

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